Remèdes naturels contre l’arthrose

Remèdes naturels contre l’arthrose

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Vous connaissez surement quelqu’un atteint de l’arthrose, ou encore vous en souffrez peut-être vous-même. Mais l’arthrose, c’est quoi exactement? C’est une affection chronique apportant une dégénérescence du cartilage articulaire et une augmentation du tissu osseux. On ne retrouve pas d’infection, mais elle se traduit par une douleur, une raideur, et un mauvais fonctionnement de l’articulation. Dans ces cas, on pense rapidement aux antidouleurs, mais quoi faire d’autre pour vous soulager ou ralentir le processus? Voici quelques conseils simples et naturels à adopter.


LES ÉTIREMENTS

Afin de ralentir le processus, pensez à mobiliser régulièrement vos articulations. Selon le Dr Gilles Mondolini, les étirements combinés à des exercices de renforcement entretiennent les muscles alentours et diminuent les contractures douloureuses. Il suggère de faire des exercices de deux à trois fois par semaine, sauf en période de crise. Pour vous inspirer, on vous conseil le guide-arthrose qui propose des auto-étirements. Celui-ci est disponible ici.


LES SUPPLÉMENTS NATURELS

Pour atténuer la douleur à moyen terme, les suppléments sont d’excellents compagnons. On vous suggère le supplément ArthriComplex de Virage Santé. Celui-ci contient des ingrédients comme la griffe-du-diable (soulage les douleurs lombaires et arthritiques, les douleurs aux articulations, aux muscles ou aux tendons), le saule blanc (soulage les douleurs lombaires et les douleurs causées par l’arthrose, les rhumatismes, la bursite, la tendinite), le bouleau blanc (facilite l’élimination de l’acide urique et assouplit les articulations), la prêle des champs (antidouleur et anti-inflammatoire, prévient la perte osseuse, aide à la guérison des foulures et des fractures), la reine des prés (antidouleur, soulage les douleurs articulaires, musculaires et rhumatismales), et la camomille (anti-inflammatoire, soulage les brûlures légères, les plaies infectées, les douleurs musculaires, l’arthrite et les tendinites). Celui-ci est disponible ici.


LES HUILES

Enfin, aussi pour diminuer la douleur, on suggère de manger davantage d’huile de poisson car une alimentation riche en oméga-3 apporte une diminution des douleurs articulaires et aide à diminuer les inflammations. Vous pouvez prendre cette huile sous forme alimentaire, en complément, ou encore en combinaison des deux en mangeant du poisson trois fois par semaine et en prenant des compléments d’huile de poisson.
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Source:
https://www.viragesante.com/fr/information/exercice-et-arthrite-comment-attenuer-la-douleur/
https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/4-solutions-naturelles-pour-soulager-les-douleurs-de-larthrose-170812
https://www.selection.ca/sante/maladies-conseils/5-remedes-maison-pour-soulager-l-arthrite/

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