5 conseils simples  pour plus d’énergie...  positive!

5 conseils simples pour plus d’énergie... positive!

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L’énergie positive est en chacun de nous et il suffit de la réveiller pour s’en inspirer. Avec quelques petits trucs, vous arriverez à la cultiver et dire adieu à l’énergie négative. Besoin de positif? Voici cinq conseils à essayer!


FAITES CE QUE VOUS AIMEZ

Faire ce qu’on aime nous permet de laisser circuler en nous l’énergie qui procure un sentiment de plénitude et un positivism renouvelé.
Faites une liste des activités qui vous passionnent, mais que vous faites rarement. À chaque jour, accordez-vous de 10 à 30 minutes pour faire l’une de ces activités.


UTILISEZ LES ODEURS

La mémoire olfactive peut aider à stimuler l’énergie positive. Encore une fois, faites une liste des odeurs qui vous plongent dans de bons souvenirs. De chandelles à parfums, offrez-vous un cadeau odorant qui vous aidera à renflouer votre réserve d’optimisme.


DÉPENSEZ DE L’ÉNERGIE

Faire un effort physique vous apportera les bienfaits d’une poussée d’endorphines et vous aidera à vous sentir positif à l’arrivée de nouveaux défis. Lorsque vous sentez votre moral un peu à plat, pensez à faire quelques exercices ou une simple marche afin de vous recharger.


SURVEILLEZ VOTRE ALIMENTATION

Votre énergie positive est dépendante de votre alimentation. La quantité et qualité de celle-ci affecte votre rendement et votre mental. Manger sain et équilibré vous permettra donc de disposer de votre forme optimale.


ÉCOUTEZ DE LA MUSIQUE

Il y a des chansons qui nous redonnent le sourire et nous remplissent d’énergie positive! Créez une playlist de ces chansons et écoutez-les en boucle pour vous recharger.

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SOURCES

https://www.youtube.com/watch?v=DTWAavrVNQA
http://www.canalvie.com/sante-beaute/bien-etre/energie-positive-1.1825650

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