Concentration et mémoire: optimisez vos performances!

Concentration et mémoire: optimisez vos performances!

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À chaque jour, votre mémoire et votre concentration sont continuellement sollicitées. Que vous soyez aux études ou au niveau professionnel, avoir une excellente mémoire est indispensable à votre performance. On vous demande d’être créatif et innovateur? Vous aurez besoin d’un esprit vif et alerte! Votre mémoire est une fonction essentielle de votre cerveau, et il faut donc l’entraîner et lui donner les bons nutriments afin de le garder jeune et en santé.


TRAVAILLER VOTRE MÉMOIRE

Vous avez une mémoire de poisson rouge? Sachez qu’il est toujours possible de l’améliorer. À tout âge, mettre en pratique des méthodes et astuces simples peut contribuer à la perfectionner. Voici quelques astuces pour travailler votre mémoire!


Méditer

La méditation est un moyen efficace pour entraîner votre mémoire, améliorer votre connectivité cérébrale et vos capacités de mémorisation, et réduire les problèmes de concentration. Pour être réellement efficace, vous devez méditer de manière assidue et régulière.


Visualiser

Vous pensez avoir une mémoire visuelle? Sachez que 65% de la population associent des mots à une image pour s’en souvenir. Cette méthode efficace consiste à fouiller dans vos souvenirs afin de combiner des endroits, des sensations ou des actions à ce que vous voulez retenir. L’image que vous aurez créée restera plus facilement gravée dans votre mémoire. Essayez de vous pratiquer régulièrement.


Jouer

Jouer à des jeux stimulants peut vous permettre de travailler sur votre mémoire. Parmi ces jeux favorisant la concentration et la mémorisation, on retrouve les mots fléchés, les mots croisés et les sudokus. Faites-en régulièrement afin de garder votre cerveau actif et vif.


Lire et répéter

La lecture est un bon moyen pour travailler votre mémoire. Lire quelque chose que vous souhaitez mémoriser et le répéter ensuite à voix haute permet de revoir les informations reçut une deuxième ou une troisième fois. Essayez-le dans un lieu calme pour rester bien concentré.


PRENDRE LES BONS NUTRIMENTS

Bien qu’il soit bénéfique de travailler votre mémoire, il est également essentiel de vous assurer de prendre les bons nutriments. Lorsque votre cerveau manque de nutriments essentiels, il peut se fatiguer rapidement et diminuer vos performances. Vous pourriez alors remédier aux suppléments tels que NeuroComplex, un produit naturel et québécois qui aide à votre concentration et votre apprentissage, garde votre esprit plus éveillé et vos réflexes plus aiguisés. Il contient cinq nutriments exceptionnels: citicoline (Cognizin®), vinpocétine, ginseng, Oméga-3 (AEP/ADH) et coenzymes Q10. Il se compose également d’acides aminés, de vitamines (groupe B) et de plantes médicinales.


À qui s'adresse
NeuroComplex?
Étudiants, professionnels : améliore les fonctions cognitives, la mémoire, la concentration et le rendement mental suite à des périodes d’efforts mentaux.
Personnes âgées : améliore la mémoire à court et long terme ainsi que la concentration.
Personnes avec un déficit de l’attention : diminue les symptômes du TDA/TDAH et pour la santé du système nerveux.
Personnes en transition, en ménopause : équilibre l’humeur.


Vous aimeriez vous le procurer?
Neurocomplex est disponible ici: http://bit.ly/2EgxjIO

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SOURCES
https://www.viragesante.com/fr/information/comment-garder-une-memoire-performante/
https://www.reussite-personnelle.fr/comment-faire-travailler-sa-memoire/
https://www.viragesante.com/fr/information/limportance-de-nourrir-et-de-proteger-notre-cerveau/

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