Pourquoi détoxifier son corps ?

Pourquoi détoxifier son corps ?

Nous vivons dans une société de consommation rapide où l’air n’est pas toujours sain. Il y a des agents de conservation, des colorants alimentaires et plein d’additifs dans notre alimentation industrialisée. Notre corps est constamment en train d’éliminer les toxines qui s’infiltrent dans notre corps. De nos jours, la concentration des toxines se fait de plus en plus présente, ce qui ne laisse pas beaucoup de temps à notre corps de s’occuper des vrais problèmes internes.

Le but de la détox est d’éliminer les toxines que le corps ne parvient pas à venir à bout. C’est un grand ménage interne que nous effectuons sur notre corps afin de lui donner un second souffle. Certains de nos organes s’occupent d’évacuer les toxines de notre organisme (la peau, les poumons, le foie, les reins, les intestins). La détox permet de leur enlever une tâche de surmenage et de reprendre un rythme plus sain. Quand l’organisme est saturé et trop sollicité par l’élimination des toxines, il commence à exprimer des symptômes variés comme : mauvais sommeil, problèmes digestifs, cutanés, ORL, baisse des défenses du système immunitaire, etc. La détoxification permettra d’atténuer ces symptômes indésirables et de donner l’énergie nécessaire à votre corps afin de mieux fonctionner.

LES BIENFAITS DE LA DÉTOXIFICATION

Rééquilibre l’écosystème intestinal

Améliore l’humeur

Embelli l’apparence physique

Redonne l’énergie vitale

Vous vous sentirez mieux et énergique. Vous perdrez probablement du poids et vous aurez un meilleur sommeil. En faisant attention à ce que vous mangerez, vous prendrez soin de vous, vous serez plus détendu, votre teint de peau sera plus éclatant et vous aurez meilleure mine.

L’EFFORT PHYSIQUE

Élimine les toxines de façon naturelle

Améliore le sommeil

Améliore le système cardio-vasculaire

Renforce vos muscles

Aide à la perte de poids

Ajouter de l’effort physique à la détox aidera à éliminer les toxines de façon naturelle. Il augmentera l’effet bénéfique d’un sommeil récupérateur et améliorera la circulation de votre système. Certains sports comme le jogging ou le vélo ainsi que quelques séances de musculation sont conseillés. Plus vous ferez de l’exercice (de 30-45 minutes et 3 fois par semaine idéalement) mieux votre corps se portera.

UNE MEILLEURE ALIMENTATION

Éliminer tout ce qui n’est pas naturel

Boire beaucoup d’eau et de thé vert

Privilégier les fruits et légumes

Privilégier les viandes faibles en gras

Éviter les protéines animales

Évitez les produits laitiers, les sucres raffinés, les farines blanchies, le gluten, les produits contenant des agents de conservation, des colorants alimentaires ainsi que des additifs modifiés. Mangez beaucoup de fruits et des légumes et bien les laver. Évitez les protéines animales et les produits laitiers. Privilégier les viandes faibles en gras comme le poulet et le poisson. Utilisez des huiles végétales pour la cuisson de vos aliments et pour vos recettes.

BOIRE BEAUCOUP

Élimine les déchets

Hydrate le corps

Facilite la digestion

Boire beaucoup d’eau, de thé vert, d’infusions, de jus de vrais fruits sans sucre ajouté, des smoothies, des jus verts qui ont des propriétés antioxydant et qui permettent d’éliminer plus rapidement les déchets et d’hydrater notre organisme. Les liquides aideront à la digestion et faciliteront les résultats positifs de la détoxification de votre corps.

Sources :

http://blog.fitnext.com/la-detox
http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2001/mag0713/fo_4299_detoxifier_organisme.htm
http://www.psychologies.com/Beaute/Corps/Detox/Articles-et-Dossiers/Desintoxication-faites-le-menage-dans-votre-corps
http://www.aufeminin.com/conseils-maigrir/detoxifier-son-corps-s1243606.html
http://www.femina.fr/Sante-Forme/Bien-etre/Cure-detox-mode-d-emploi-avec-un-pro/Pourquoi-se-detoxifier
https://www.enviedeplus.com/forme-bien-etre/sante-de-la-famille/article/eliminer-toxines-nettoyer-organisme
http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=detoxifier-organisme
http://www.pratique.fr/semaine-detoxifier-corps.html#

© 2015 Virage Santé. Tous droits réservés.