Prendre soin de son corps au quotidien

Prendre soin de son corps au quotidien

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Il nous arrive tous d’êtres dépassés par nos obligations et de négliger les saines habitudes. Nous choisissons des plats faciles à préparer et nous privons d’une bonne alimentation. Notre peau souffre avec les changements de température et manque d’hydratation. Notre système immunitaire est constamment en alerte. Besoin de conseils afin de remédier à la situation? Suivez ces quelques recommandations.


VOTRE ALIMENTATION ET VOTRE TAUX DE PH

Il est important avant de tout de prendre le temps de vous questionner sur votre alimentation. Consommez-vous régulièrement des aliments transformés? Achetez-vous davantage des aliments emballés dans du carton ou du plastique? Combien de portions de fruits et légumes consommez-vous par jour? Lorsqu'on cuisine, on doit penser simple et manger des produits frais et nutritifs tels que les fruits et légumes. Misez sur les aliments d’origines végétales telles que les légumineuses, les noix et les graines. Vous devez également porter une attention particulière à l’équilibre acido-basique de votre corps. Le pH sanguin, qui mesure la concentration en ions hydrogène, est essentiel aux réactions chimiques nécessaires à votre survie. Il doit rester stable et être autour de 7,4. Afin de favoriser un bon taux de pH, consommez des fruits sucrés, des légumes feuillus ou colorés, des noix tels que des amandes ou des noix germées, des céréales complètes, et des légumineuses.


VOTRE PEAU, VOS CHEVEUX ET VOS ONGLES

Vos cheveux reflètent votre état ​​de santé général, tout comme votre peau. Quand votre corps manque de nutriments essentiels pour la croissance des cheveux, il tente de nourrir ceux-ci mais ne parvient pas toujours à ses fins. C’est pourquoi il est important de maintenir une saine alimentation. Il faut également penser à éviter d’utiliser de la chaleur excessive sur vos cheveux, de les laver à chaque jour et de les brosser trop souvent. Évitez le plus possible les teintures chimiques et optez pour des produits naturels. Les suppléments peuvent aussi aider à combler les carences. Optez pour des suppléments naturels et Québécois tel que KeraComplex. Celui-ci travaille de l’intérieur de votre corps et pénètre votre cuire chevelu. La croissance des cheveux est stimulée et ceux-ci deviennent plus épais et plus fort. Il aide également à réduire les rougeurs sur la peau, favorise sa fermeté et son élasticité, en plus d’augmenter la force des ongles. Vous pouvez vous le procurer en cliquant ici.


VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE

Le rôle principal de votre système immunitaire est de protéger votre corps. C’est votre système de défense et il est conçu pour repérer et neutraliser rapidement les envahisseurs. Malheureusement, certains individus ont un système immunitaire plus faible et sont plus enclins à contracter certaines infections. Encore une fois, les suppléments naturels peuvent être d’une grande aide. ImmuniComplex, également un produit Québécois, solidifie l’effet barrière et assure une mobilisation plus efficace de votre système immunitaire. Il aide à soutenir votre corps dans sa lutte constante contre les éléments hostiles. Vous pouvez vous le procurer en cliquant ici.

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SOURCES
https://www.viragesante.com/fr/information/systeme-immunitaire/
https://www.viragesante.com/fr/information/keracomplex-nourrissez-vos-cheveux/
http://www.mangersantebio.org/2103/preserver-son-equilibre-acido-basique
https://nutritionnisteurbain.ca/actualite/10-conseils-simples-12-nutritionnistes-bien-manger/
https://www.santenaturellemag.com/forme-et-corps/comment-prendre-soin-de-son-corps.html

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