Se relaxer à la maison: cinq conseils.

Se relaxer à la maison: cinq conseils.

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On essaie tous de profiter au maximum de nos journées, d’être le plus productif possible. Trop souvent, on enchaîne rapidement les activités et les obligations familiales. Pourtant, le repos est essentiel à notre bien-être. Il permet au corps de se régénérer et à notre esprit de déconnecter.

Besoin de conseils? Suivez ces quelques recommandations et apprenez enfin à ralentir... au quotidien!


UNE MAISON BIEN RANGÉE

Vous l’avez surement déjà entendu, mais une maison bien rangée est signe d’une tête reposée. En effet, on dit que le simple fait de garder sa maison en ordre permet au cerveau de décrocher plus aisément. On ressent un sentiment de satisfaction, en plus de se sentir mieux dans notre environnement.


BEAUCOUP DE PLANTES

On ne pense pas nécessairement aux plantes, mais celles-ci ont des effets bénéfiques à nous apporter. En effet, leur simple présence peut nous détendre. Prendre le temps de s’en occuper est aussi relaxant; vous ne verrez que du positif!


L’ÉCRITURE

Prendre le temps d’écrire vos pensées vous aidera à vider votre tête de tous ses tracas. Il vous sera plus facile de mettre de l’ordre dans vos idées et de définir vos objectifs. Vous serrez plus léger et arriverez enfin à relaxer convenablement avant une bonne nuit de sommeil.


LA CRÉATION

S’occuper l’esprit avec un loisir créatif est une bonne manière de se changer les idées. C’est l’occasion de travailler avec son corps, de s’exprimer autrement et de développer ses projets. On se sent accomplis et inspirés, mais on a surtout décroché. Oui, on se sent bien après une petite dose de création!


UN BAIN RELAXANT

Un bon bain chaud est une méthode classique, mais toujours aussi efficace pour se détendre. On retire la pression sur le corps tout en laissant les muscles se détendre. On ajoute un petit mélange d’huiles essentielles et le tour est joué. Il suffit d’une cuillère à café d’huile d’amande douce, de 6 gouttes d’huile essentielle de lavande et de 3 gouttes d’huile essentielle de camomille. Versez le tout dans votre bain et mélangez légèrement.

Bonne relaxation!

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SOURCES
http://www.justebien.fr/22-moyens-pour-se-relaxer-a-la-maison-applicables-des-ce-soir/

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